1、助于排便的水果有很多，常吃的 ， 比如蘋果、香蕉、鴨梨、草莓、芒果、獼猴桃、火龍果等都有助于排便 。而香蕉常吃 ， 但是一定要吃對方法，剛買來的比較青比較硬的香蕉，一般不會有助于排便 ， 反而會出現(xiàn)便秘 。
【多吃什么水果促進排便】2、所以吃香蕉一定要吃熟透的，表面發(fā)黃，最好是上面稍稍有一些小黑點，這種熟透了的香蕉才有助于排便 。還有通便力度比較大的水果是火龍果，每天可以吃半個火龍果 ， 排便比較順暢 。
1、助于排便的水果有很多，常吃的 ， 比如蘋果、香蕉、鴨梨、草莓、芒果、獼猴桃、火龍果等都有助于排便 。而香蕉常吃 ， 但是一定要吃對方法，剛買來的比較青比較硬的香蕉，一般不會有助于排便 ， 反而會出現(xiàn)便秘 。
【多吃什么水果促進排便】2、所以吃香蕉一定要吃熟透的，表面發(fā)黃，最好是上面稍稍有一些小黑點，這種熟透了的香蕉才有助于排便 。還有通便力度比較大的水果是火龍果，每天可以吃半個火龍果 ， 排便比較順暢 。
