可以向醫(yī)生了解手術(shù)過程的具體細節(jié) 。
由于醫(yī)院內(nèi)的手術(shù)室密閉程度高，一般人沒有機會去一窺里面的真實情景 。這無疑也增加了手術(shù)前的恐慌程度 。所以，向醫(yī)生了解手術(shù)過程的具體細節(jié) ， 請醫(yī)生詳細介紹一下手術(shù)室內(nèi)的醫(yī)療設(shè)備，手術(shù)過程的病人感受，大概多久可以結(jié)束手術(shù)等細節(jié) ， 可以不同程度的減輕手術(shù)之前的恐懼感 。
在醫(yī)院內(nèi)病友中詢問手術(shù)的可怕程度 。
如果覺得醫(yī)生的介紹還不能解除心中的疑慮和耽心 ， 也可以在醫(yī)院內(nèi)的病友中詢問手術(shù)細節(jié)，特別是已經(jīng)做過手術(shù)的病友 ， 對于手術(shù)已有了切身體會 。已經(jīng)做過手術(shù)的病友，介紹起來手術(shù)的具體情況 ， 具有更高的可信度 ， 也會更加詳細和具體，完全是從病人的角度出發(fā)來介紹 ， 對于消除術(shù)前的焦慮會有蠻大的幫助 。
向往手術(shù)后可以康復(fù)出院的自由生活 。
在自己感到恐懼時，可以自己寬慰自己：手術(shù)是一個里程碑式的標識 ， 只要經(jīng)過手術(shù)，疾病就根治了，自己很快就可以康復(fù)出院，恢復(fù)自由自在的健康生活，不用整天躺在醫(yī)院的病床上，對著天花板發(fā)呆了 。能夠恢復(fù)健康 ， 脫離醫(yī)院的生活，對于身患疾病需要手術(shù)治療的自己來說，有著非常明顯的誘惑力和感召力 。
【手術(shù)前恐懼怎么辦？】依托親友團的支持來渡過術(shù)前焦慮期 。
親友團的有力支持可以在很大程度上消除自己手術(shù)之前的恐懼心理 。特別是夫妻之間的全力支持，父母對孩子的耐心關(guān)愛，兒女對長輩的親情支撐等等 。所以，手術(shù)之前感到恐懼之時，一定要尋求親友團的支持和幫助，從而以輕松愉快的心態(tài)來渡過術(shù)前焦慮期 。
請求醫(yī)生讓藥物鎮(zhèn)靜來預(yù)防術(shù)前失眠 。
實在焦慮得無法入睡時 ， 可以請求醫(yī)生幫助 ， 讓藥物鎮(zhèn)靜來預(yù)防術(shù)前失眠，可以得到優(yōu)質(zhì)的睡眠 。只有手術(shù)前的睡眠質(zhì)量得到了保證，手術(shù)當天才會有充沛的精神來應(yīng)對手術(shù)的全過程 。所以切記，無論處在哪個時候，請求醫(yī)生幫助讓藥物鎮(zhèn)靜來預(yù)防術(shù)前失眠 。
提前熟悉麻醉醫(yī)生尋求支持和幫助 。
在自己恐懼不安的時候，提前熟悉麻醉醫(yī)生，尋求麻醉醫(yī)生的專業(yè)支持 。可以請麻醉醫(yī)生詳細說明下手術(shù)之前的麻醉實施細節(jié) ， 自己會有什么樣的感受，會否感到疼痛和不適等 。同時 ， 麻醉醫(yī)生對于手術(shù)過程中的麻醉效果，會有具體明白的說明 。這些說明，可以消除大部分的術(shù)前恐懼心理 。
放心將自己全權(quán)托付給醫(yī)生處理吧 。
徹底放松自己 ， 放心的將自己全權(quán)托付給醫(yī)生處理吧 。對于手術(shù)過程及其麻醉狀態(tài) ， 都有了一個大概的了解，對于手術(shù)后的療效也向往和憧憬著，親友團的關(guān)愛和支持一直都在，那就完全的放松自己好了 。不管恐懼與否，手術(shù)總是要做的 ， 別的病人也在經(jīng)歷各種各樣的手術(shù)，那就相信醫(yī)生好了 。
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