例舉一種做法，具體如下：
主料：蝦仁、魷魚 。
輔料：姜片、蔥段、彩椒、料酒 。
配料：鹽、味精、雞粉、醬油 。
1、鮮蝦剝皮去泥線，魷魚洗凈去膜切成片 ， 加鹽腌制一段時(shí)間；
2、將彩椒切成菱形塊狀 ， 姜切片；
3、煮開(kāi)水 ， 加點(diǎn)料酒，后下蝦和魷魚 ， 煮半分鐘一起撈起再放入涼水中；
4、鍋中熱油 ， 加姜片爆香，加入彩椒蝦魷魚，適量的鹽，味精，雞粉翻炒；
【蝦可以跟魷魚一起炒嗎】5、熗點(diǎn)醬油，加入蔥段起鍋即可 。
功效：魷魚具有補(bǔ)虛養(yǎng)氣、滋陰養(yǎng)顏等功效，可降低血液中膽固醇的濃度、調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)神經(jīng)纖維、活化細(xì)胞，蝦中含有豐富的鎂，對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng) ， 可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死 。
推薦閱讀
- 顧盼是哪個(gè)電視劇里的人
- 蘋果微信懸浮窗怎么設(shè)置
- 沒(méi)有篩子怎么篩面粉
- 扎的多音字組詞
- 請(qǐng)問(wèn)聰明和考試成績(jī)有關(guān)系嗎
- 如何投訴淘寶號(hào)
- 二極管的導(dǎo)通條件是什么
- 玉米纖維含量高嗎
- 小螃蟹的正確清洗方法