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扔鉛球有什么技巧

經(jīng)驗分享小常識

1、我們?nèi)鱼U球的時候要注意，一般選擇在鎖骨那端的位置貼近頸部 。在我們?nèi)又耙粯佑幸粋€下蹲的姿勢，這樣子可以增加慣性 。
2、一般來說 ， 扔鉛球的時候我們轉(zhuǎn)身要快，而且扔出去的力度要大 。在我們?nèi)映鲢U球的瞬間應(yīng)該選擇35度到45度的角度 。
3、在扔鉛球的時候，五個指頭要分開，要用手托住鉛球，用力把它推出去，而不是扔的動作 。
【扔鉛球有什么技巧】4、扔鉛球關(guān)鍵是需要有良好的協(xié)調(diào)性 ， 要充分調(diào)動腰部的力量和下肢的力量 ， 加強腰部的旋轉(zhuǎn)力 。

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