【一天需要多少碳水化合物】一天需要健康飲食碳水化合物為：糧食足量，男性每天應(yīng)攝入碳水化合物400克，女性300克，其中應(yīng)適當(dāng)增加薯類(lèi)糧食的比重；營(yíng)養(yǎng)學(xué)家雖沒(méi)有規(guī)定一個(gè)人應(yīng)該吃多少碳水化合物 ， 但提出碳水化合物的產(chǎn)熱量一般占總熱量的60%左右為宜，這也就是說(shuō)，一個(gè)人需要攝入多少碳水化合物，和他的總熱量有關(guān) ， 老人由于消化吸收功能減弱，攝入應(yīng)少一些；青少年正在生長(zhǎng)發(fā)育階段 ， 攝入應(yīng)多一些 。
推薦閱讀
- 平角內(nèi)褲和三角內(nèi)褲有什么區(qū)別
- 如何把錄音中的回音去掉
- 對(duì)肺有好處的食物有哪些
- 2021年牛年大吉歌曲
- 怎樣修改相冊(cè)密碼
- 怪物獵人p3里裝備合成的問(wèn)題
- 深夜好人是什么意思
- 會(huì)計(jì)主體等同于法律主體嗎
- 5e信用分怎么恢復(fù)