【外出旅游如何保持健身】1、步行、騎行 ， 盡可能替代掉其他交通工具；2、爬山而不是乘坐游覽車 ， 可以一次性消耗大量卡路里；3、逛街掃貨，樂(lè)趣之中無(wú)形消耗大量體力，也可以算作健身吧；4、早上出發(fā)前、晚上睡覺(jué)前，可以跟在家里一樣坐坐仰臥起坐、平板支撐、瑜伽體式，好習(xí)慣延續(xù)下去 。做到這些，你的旅行就會(huì)既開(kāi)心又健康啦 。
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