方法一：經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不?；顒?dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過度 。長期處于這種緊張、勞累狀態(tài) ， 肩部就容易損傷 。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力 。
方法二：無論是伏案寫字，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，必須要有一個(gè)正確的坐姿的 ， 要不然很容易出現(xiàn)肩周炎的 。如果姿勢(shì)不正確 ， 我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是 。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì) ， 這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生 。
【肩周炎怎么治】方法三：平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩 。以防造成肩部的拉傷 。假如不小心有受傷 ， 要去正規(guī)的醫(yī)院接受的即可的治療，不要延誤 。肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射 。
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