【什么果汁通便】蘋果：含有豐富的膳食纖維果膠 。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘 。獼猴桃：含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物 ， 預(yù)防便秘 。柑橘：含有豐富的膳食纖維 ， 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化 。梨：水分很多，潤(rùn)腸通便，利尿降壓 。柚子：含有豐富的膳食纖維 ， 能潤(rùn)腸通便 。草莓：有豐富的維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維也很高，潤(rùn)燥生津，調(diào)理腸胃 。菠蘿：有清腸排毒作用 。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質(zhì) ， 增加腸胃蠕動(dòng) 。香蕉：膳食纖維很高，含鉀很高，潤(rùn)腸通便 。
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