1、該節(jié)目召集了30位1990年之前出生的女藝人 ， 通過訓(xùn)練和考核，最終選出5位成員組成女團(tuán) 。
【乘風(fēng)破浪的姐姐們選幾個(gè)】2、2020年6月6日《乘風(fēng)破浪的姐姐》公布完整30人嘉賓陣容：阿朵、白冰、陳松伶、丁當(dāng)、黃圣依、黃齡、海陸、金晨、金莎、藍(lán)盈瑩、李斯丹妮、劉蕓、孟佳、寧靜、吳昕、沈夢辰、王麗坤、王霏霏、王智、萬茜、許飛、郁可唯、伊能靜、袁詠琳、張雨綺、張含韻、張萌、鐘麗緹、鄭希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序） 。
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