首先要避開熱烈的太陽 ， 在夏天出門盡量避開太陽，并在出門前備一些云香精防暑 。在必要的時(shí)候云香精是可以很好的起到防暑作用的 。
注意補(bǔ)充水分和鹽分 。夏天太陽大身上的水分很容易蒸發(fā)，同時(shí)身體的鹽分也會(huì)隨著蒸發(fā)，這時(shí)候我們需要補(bǔ)充大量的水分保持身體水分平衡，同時(shí)也可以喝一些鹽水，因?yàn)辂}水不但起到補(bǔ)充身體鹽分作用同時(shí)鹽水也具有降暑功能哦 。
【夏天快到了如何預(yù)防中暑呢？】注意攝入適量的維生素，在夏天維生素是有助于防暑的，這就需要我們多吃水果蔬菜，比如：西瓜，桃子、杏 ， 海帶，紫菜等等 。
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