西梅和核桃能一起吃，兩者的營養(yǎng)成分并沒有沖突，可以放心食用 。
西梅，原是一種干制的梅子 。加州的梅子產于法國西南部，是梅子的故鄉(xiāng) 。形如杏梅 。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質 ， 卻不含脂肪和膽固醇 。
【西梅和核桃能一起吃嗎】核桃，又稱胡桃，羌桃 ， 為胡桃科植物 。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，對人體有益 。核桃也是深受老百姓喜愛的堅果類食品 。
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