第一：大麥及大麥芽 。含有維生素A ， B，E和淀粉酶，麥芽糖，葡萄糖，轉(zhuǎn)化糖酶，尿囊素，蛋白質(zhì)分解酶，脂肪和礦物質(zhì)等 。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合 。對(duì)胃脹有著顯著的療效 。
【胃脹消化不良怎么辦】第二：酸奶 。酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸 ， 能將奶中的乳糖分解為乳酸 。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶 。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可以防止一些細(xì)節(jié)的失調(diào) 。
第三：蘋果 。蘋果既能止瀉，又能通便 。其中含有的鞣酸，有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素 。對(duì)單純性的輕度腹瀉 ， 單吃蘋果可止瀉 。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用 。所以這對(duì)我們用處很大 。
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