1、抗氧化紫色蔬果中含花青素，具備很強的抗氧化能力，可預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙；
2、可改善視力 ， 預(yù)防眼部疲勞 ， 也可消毒及凈化，有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝；
3、食用紫色食物還可補腦，降低腦壓，使注意力集中 ， 保護血管，可改善血液循環(huán)、保護心臟，并能增強血管的抵抗能力；
4、紫色食物能適當(dāng)抑制食欲，有利于減肥；
【吃紫色食物對身體有什么好處】5、含維生素 C、抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥與慢性病等 。
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