1、氣溫：寒冷會使血壓升高，高血壓的并發(fā)癥發(fā)生率上升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應(yīng)在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖 。
2、情緒：對人的身體影響是非常大的 ， 相信大家有聽說：氣死周瑜、笑死牛皋的故事，就可以說明情緒的重要 。該血壓患者經(jīng)常在情緒波動后有不良的感覺，會耳鳴、心慌、乏力、頭暈等等 ， 對于合并冠心病者可能發(fā)生心絞痛 ， 而測血壓會發(fā)現(xiàn)血壓升高 。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有度 。
【高血壓應(yīng)注意什么】3、運(yùn)動：高血壓患者運(yùn)動時一定要適當(dāng) ， 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體是有好處的 ， 它可以減輕體重，降低血壓，擴(kuò)張血管等好處，但運(yùn)動也不能過于劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等 。尤其練氣功，首先要排除雜念，心身放松，這樣，除運(yùn)動之外，在精神狀態(tài)上也達(dá)到一種恬淡，有利于降壓 。
4、休息、睡眠與體位：住院病人都有體會，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也有可能降低，一方面是由于精神放松 ， 安靜的環(huán)境、充足的睡眠都很重要 。
5、體重：降低體重有利于降低心臟負(fù)擔(dān)，有助于降壓 。超重及肥胖者不僅會有血脂異常、糖耐量異常 ， 也容易發(fā)生動脈粥樣硬化 。
