紅棗具有補中益氣 ， 養(yǎng)血安神的功效 ， 因此紅棗早晚吃皆可 。
【紅棗晚上吃好還是早上吃好】紅棗的功效：
1、健脾益胃：脾胃虛弱 ， 腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃 ， 達到增加食欲 ， 止瀉的功效，紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀；
2、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血 。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞 ， 能提升身體的元氣，增強免疫力；
3、養(yǎng)血安神：用紅棗和甘草，小麥同用 ， 可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效；
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中 ， 以減少烈性藥的副作用，并保護正氣 。用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性 ， 保護脾胃不受傷害 。
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