原地抖動(dòng)有好處有：
①可以煅煉身心，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性 ， 美體健身 。
②有效地消除疲勞，恢復(fù)體力，使練功人保持旺盛的精力 。
③促進(jìn)氣血暢通，達(dá)到“氣血流通，百病不生”、“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的 。
【原地抖動(dòng)有什么好處】④可以有效消除緊張不安的心里情緒 。
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