當好足球守門將需要以下練習:
1、接球練習:接自己對墻擲或踢出的反彈球;在移動中接同伴踢來的各種不同性質(zhì)的球 。
2、撲球練習:雙手舉球跪在地上,然后腿 , 上體手臂依次倒地 , 作撲地滾球的模仿練習;兩腳屈膝左右開立 , 上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習 。
【怎么才能當好足球門將】3、拳擊球和托球練習:助跑起跳 , 單、雙拳擊吊球練習;同伴拋或踢高球,守門員起跳拳擊球 。
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