維生素c有什么水果
1、櫻桃 。
一顆櫻桃的維生素C含量相當(dāng)于5個(gè)橙子 。櫻桃是當(dāng)之無愧的水果界維生素C之王 ， 除了富含維生素C之外 ， 櫻桃還含有豐富的維生素B和其他各種微量元素，對(duì)人體有很大的好處 。
2、酸棗 。
酸棗中的維生素C被人體吸收利用率可達(dá)到百分之80 ， 因此酸棗的抗衰老抗氧化能力非常強(qiáng)大，常喝酸棗汁可以強(qiáng)身健脾，益氣補(bǔ)血，使皮膚光澤有彈性 。
3、鮮棗 。
鮮棗中不但含有豐富的維生素C同時(shí)還含有胡蘿卜素等多種維生素 。
4、獼猴桃 。
【維生素c有什么水果】獼猴桃被稱為水果之王 ， 含有豐富的維生素C，維生素A，鈣 ， 磷，鎂等多種維生素和礦物質(zhì) 。
5、番石榴 。
番石榴不僅富含大量的維生素C，還有豐富的維生素A、維生素B及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素 。
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