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米和面哪個(gè)容易胖

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

1、長(zhǎng)期食面會(huì)長(zhǎng)胖 。
2、米飯含有較少的維生素B1、B2，蛋白質(zhì)、較少的脂肪、碳水化合物（較多）、鈣磷鐵 。其中 ， 碳水化合物就是糖 。
3、面食中營(yíng)養(yǎng)成份和米飯幾乎相同，只是各項(xiàng)都要略多點(diǎn)，碳水化合物（糖）含量差不多 。
【米和面哪個(gè)容易胖】4、米和面這些糧食主要供應(yīng)人所需要的糖 。據(jù)說，一兩大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢 。

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