1、人魚(yú)線對(duì)女生體脂的要求非常高 ， 如果女生的體脂下降到能夠顯露人魚(yú)線的程度，伴隨著可能會(huì)出現(xiàn)各種月經(jīng)失調(diào)、失眠、神經(jīng)衰弱等狀況 ， 女生練人魚(yú)線需謹(jǐn)慎 。
2、鍛煉人魚(yú)線的時(shí)需注重飲食搭配，保證身體的能量與營(yíng)養(yǎng)，建議多食用蛋白質(zhì)類(lèi)食物，碳水化合物以粗糧為主，每頓飯的熱量從早遞減，早餐一定要吃，早餐是新陳代謝的開(kāi)始的標(biāo)志，能增加熱量消耗 。
【女生練人魚(yú)線的壞處】3、女生練人魚(yú)線的過(guò)程很難，不如選擇練馬甲線 。練馬甲線能夠塑造身材 ， 使腹部沒(méi)有多余的脂肪，還有肌肉線條能使人體的曲線更加完美，還能鍛煉腰部和背部的力量 。
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