根據中國標準 ， 如果女性腰圍超過80厘米，男性腰圍超過90厘米，則可以判定該人屬于向心性肥胖，則需要減肥 ?？梢宰约毫垦鼑?，為判斷自己是否向心性肥胖 ， 如果是向心性肥胖，建議針對腰腹部進行體育鍛煉，消耗腰腹部的脂肪，達到減肥瘦腰的目的 。
【腰圍多少算肥胖】腰部肥胖原因之一是因為飲食結構的問題 ， 主要是食用的植物油和動物油太多，經常的喝酒，或者是經常的吃一些零食以及甜食，不經常的運動以及不正規(guī)的減肥方式，這些因素都會直接的導致腰部出現肥胖 。
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