1、冬瓜宜和菠菜、白菜、海帶、蘆筍、平菇、甲魚、紅棗、牡蠣、赤小豆、椰子等一同食用 。
2、冬瓜+菠菜：菠菜富含多種維生素、礦物質(zhì)和類胡蘿卜素，有養(yǎng)血止血潤燥的功效，和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿、消除炎癥 。
3、冬瓜+白菜：白菜含豐富的粗纖維，維生素c等，有清熱解毒的功效 ， 多吃白菜可以防黑斑病 ， 也可美白減肥，結(jié)合冬瓜一起食用有潤養(yǎng)腸胃、減肥的功效 。
4、冬瓜+海帶：海帶含碘量很高，并且含維生素、粗蛋白、糖、鈣等都遠(yuǎn)高出菠菜油菜等，而冬瓜又富含維生素和蛋白質(zhì)等成分，兩者結(jié)合食用可以降壓降脂、消腫利濕 。
5、冬瓜+蘆筍：蘆筍含有大量的維生素b、維生素a、葉酸、鐵、錳、鋅等微量元素，和冬瓜結(jié)合在一起食用有降低血脂的功效 。
6、冬瓜+平菇：平菇性溫、味甘，有改善人新陳代謝、增強體質(zhì)、舒筋活絡(luò)的功效，輔助冬瓜一起食用的話可起到利濕的作用 。
7、冬瓜+甲魚：甲魚是一種營養(yǎng)價值非常高的進(jìn)補佳品 ， 含有豐富的鈣、磷、鈉、鐵等人體重要元素 ， 結(jié)合著冬瓜一起食用有明目、潤膚美容的功效 。
8、冬瓜+紅棗：紅棗有豐富的血紅蛋白，是補氣活血的佳品 ， 結(jié)合著營養(yǎng)豐富的冬瓜一起吃有健脾養(yǎng)胃，活血滋養(yǎng)的功效 。
9、冬瓜+牡蠣：冬瓜中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，而牡蠣中富含蛋白鋅 ， 兩者結(jié)合可以活血化瘀、軟堅散結(jié) 。
10、冬瓜+赤小豆;赤小豆性平、味甘、酸，營養(yǎng)豐富，易吸收，結(jié)合冬瓜可以消除水腫 ， 適合易水腫的人群食用 。
11、冬瓜+椰子：椰子的果肉有壯陽補虛、益氣祛風(fēng)的作用，輔助著冬瓜一起食用可以瀉肺火 ， 適合夏天食用 。
12、冬瓜+火腿：火腿口感鮮美 ， 富含蛋白質(zhì)，輔助冬瓜食用，有治小便不爽之癥 。
【冬瓜搭配什么吃最佳忌什么】13、冬瓜不能和什么一起吃：冬瓜+鯽魚：冬瓜是寒性蔬菜，和鯽魚同時食用會導(dǎo)致身體脫水 。冬瓜+山竹：山竹含有大量纖維素和蛋白質(zhì)、脂類，結(jié)合冬瓜一起食用會引起身體不適 。冬瓜+醋：醋中的算含量很高，而冬瓜是寒性高蛋白質(zhì)蔬菜，兩者結(jié)合食用會使自身的營養(yǎng)價值降低 ， 相會壓制效果 。冬瓜+海螺：海螺是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的食物，味甘性寒但和冬瓜一同食用會起反作用，引起身體不適 。冬瓜+紅豆：紅豆性平、味苦、有小毒，雖然單獨食用功效很好，但和冬瓜一同食用會導(dǎo)致身體脫水 。
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