【拉肚子吃小米粥好還是大米粥好】建議吃小米粥 ， 粥盡量熬的粘稠些，小米粥比較有營養(yǎng) 。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥 。一般糧食中不含有的胡蘿卜素 ， 而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首 。小米含糖也很高 ， 每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多 。胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃 ， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效 。另外 ， 小米因富含維生素B1、B2等 ， 還具有防止消化不良及口角生瘡的功能 。
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