【午覺醒來為什么會有一種無力感】午睡太長反而疲勞 因為人體不斷在新陳代謝、細(xì)胞運(yùn)動，而睡眠超過自然規(guī)律反而會越睡越累，剛起床就感覺疲勞 。同樣需要注意的是，午睡時間應(yīng)控制在15到30分鐘比較恰當(dāng)，最長在1小時以內(nèi)，否則超過了這個限度，由淺度睡眠進(jìn)入到深度睡眠階段，不但不容易醒，醒來后還會有輕微頭痛或全身無力的感覺 。
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