方法如下：
1、將鬧鐘設(shè)置為關(guān)閉后五分鐘響鈴 ， 在自己睡醒之后，五分鐘內(nèi)很難再進入深層睡眠，而此時若鬧鐘再次響起，即可做到快速起床；
2、將鬧鐘放在距離自己較遠(yuǎn)的地方，在鬧鐘響起時，為避免它不斷地響，自己會選擇下床將鬧鐘關(guān)閉 ， 可以有效地促使自己起床活動；
3、形成定性思維，每天在同一時間睡覺，同一時間起床，在大腦形成慣性，可以促使自己在給定時間內(nèi)快速起床；
【怎么才能快速起床】4、將自己明天需要完成的任務(wù)，制作成語音，然后設(shè)置為鬧鈴聲音，當(dāng)鬧鈴響起時，大腦則會運轉(zhuǎn)，自己即可
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