【紅豆和赤小豆哪個催乳】紅豆催乳，哺乳期吃紅豆是不會引起回奶的，而且紅豆還有一定的催奶功效 。每天早晚各用紅小豆120克煮粥 ， 連吃3―5天即可 ， 紅豆可以催奶通乳 。而且紅豆中豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤 。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果 。
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