1、從牛油果的營養(yǎng)成分看，其脂肪含量高達15.3%，熱量是一般水果的3倍以上 。稍微吃一個大一點的牛油果，就相當于吃了近3碗（約100克）米飯 。因此，如果試圖通過用牛油果代替主食的方式來減肥，那么效果可能并不理想 。
2、抗氧抗衰老：牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑 ， 不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔 ， 皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷 。果仁里提取的牛油果油營養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸 ， 有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度 。
【牛油果有減肥效果嗎】3、豐胸：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育 。
4、保護肝臟：經研究發(fā)現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分，這一發(fā)現將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病 。
5、美容：牛油果果肉與人體皮膚親和性好 ， 極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等 ， 因而具有良好的護膚、防曬與保健作用 。
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