【打羽毛球可以鍛煉腹肌嗎】打羽毛球可以鍛煉腹??，聪擓Y蚴嗆芎玫腦碩? ，鍛煉腹肌只能算是其中一個附帶的作用了，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，提高耐力和爆發(fā)力，讓肌肉更加結(jié)實有力 。打羽毛球要求很多技巧 ， 對步伐節(jié)奏要求比較高，一場比賽下來，不亞于跑了一個長跑的運動量了 。
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