1、立冬這一天大家都有吃餃子的習慣，而且因為“立冬補冬，補嘴空”的說法 ， 所以大家在這一天都要吃一些有滋補功效的食物 ， 如在雞、鴨、兔肉、豬蹄、豬肚等里面加上一些中藥一起來煲湯，在廣東潮汕，人們立冬還有吃甘蔗和炒香飯的習俗 。
2、立冬吃一些有滋補效果的食物 。立冬后，意味著冬季正式來臨，為了驅趕寒冷，人們會吃些滋陰補陽 ， 熱量較高的食物，如雞、鴨、魚、肉等 。冬季適合進補，所以大家還會在里面加入些中藥一起熬制，這些食物不但能補腎開胃，同時還能強身健體，有很好的養(yǎng)生功效 。
【立冬吃什么好】3、立冬吃甘蔗和炒香飯 。在廣東地區(qū) ， 立冬這天有吃甘蔗、炒香飯的習俗，所以說，甘蔗也是“補冬”的食物，而且有“立冬食蔗齒不痛”的說法，意思就是說，立冬這天吃甘蔗可以保護牙齒 。立冬后的甘蔗不但吃了不上火，還有很好的滋補效果 。
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