1、花生吃多了容易腹瀉
花生是以脂質(zhì)來儲存能力的，不像人們平時(shí)接觸的淀粉類食品 ， 花生種含有較多的脂肪，而且富含的是不易消化的油脂，因此吃太多的生花生 ， 人體對其消化吸收過于緩慢，腸道不能很好的吸收脂質(zhì)，就很容易引起腹瀉問題 。
2、花生吃多了容易上火
尤其是吃炒花生或油炸的花生更容易上火 。
3、花生吃多了容易發(fā)胖
【花生吃多了有什么副作用】花生適量吃可減肥，可是 ， 畢竟花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生，就等于吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于五兩半饅頭的熱量 。
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