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減肥的害處

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

1、減肥不當(dāng)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，減肥不當(dāng)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題 。很多減肥的朋友，剛開(kāi)始減肥的時(shí)候，都會(huì)選擇節(jié)食減肥，而長(zhǎng)期節(jié)食就，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)長(zhǎng)期地?cái)z入不足，體內(nèi)就缺乏多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而出現(xiàn)慢性營(yíng)養(yǎng)不良癥 。減肥不當(dāng)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的人在皮膚方面常出現(xiàn)的癥狀有：皮膚萎縮、皺紋、鱗屑及色素沉著，皮膚的彈性降低，皮下脂肪少 。
2、減肥不當(dāng)導(dǎo)致缺乏維生 ， 肥胖的人，大多喜歡肉類(lèi)，不喜歡蔬菜水果，如果這一類(lèi)人進(jìn)行節(jié)食減肥，很容易出現(xiàn)的情況就是不僅不吃肉類(lèi)，甚至一點(diǎn)蔬菜水果都不吃 。這樣減肥的后果就是導(dǎo)致維生素缺乏 。而缺乏維生素，會(huì)導(dǎo)致降低身體抵抗力及阻礙生長(zhǎng)等新陳代謝 ， 嚴(yán)重的話(huà)還可以引起蟾皮病、陪拉格、腳氣病等 。
【減肥的害處】3、減肥不當(dāng)導(dǎo)致缺少蛋白質(zhì) ， 蛋白質(zhì)在人體中有著很重要的作用，如果因?yàn)闇p肥不當(dāng)導(dǎo)致缺乏人體必需的蛋白質(zhì) ， 那么人體生長(zhǎng)、細(xì)胞分化、損傷修復(fù)、免疫反應(yīng)、激素調(diào)節(jié)等過(guò)程都會(huì)受影響 。以免疫反應(yīng)為例，假若營(yíng)養(yǎng)不良造成免疫功能低下，表現(xiàn)在病人身上往往是抵抗力弱，經(jīng)不起細(xì)菌、病毒和細(xì)胞癌變的進(jìn)攻 。

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