西瓜 瓜果之首，不僅具有食用價(jià)值 ， 而且醫(yī)藥價(jià)值頗高 ， 是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱 。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時(shí)，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效 。但西瓜性寒 ， 一次不能吃得多 。
【夏季四瓜幫你解決暑熱】黃瓜 瓜類營養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為“濟(jì)世良藥” 。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物 ， 對降低膽固醇有益 。特別是經(jīng)常唇焦舌燥、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果(水果食品)生吃有奇效 。
冬瓜 富含維生素(維生素食品)B ， 皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶 ， 不進(jìn)藥鋪”之說 。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效 。老人夏天消化不良 ， 用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃 。
絲瓜 可解熱消毒，通經(jīng)絡(luò)、化痰濕 。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲 ， 消暑又去濕 。夏日生痱子，若用絲瓜汁內(nèi)服能涼血解毒 。
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