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蘋果干的功效與作用

經驗分享小常識

1、美容養(yǎng)顏
經過脫水后，蘋果中的水分流失，但是其中的維生素得到部分保留，蘋果干中的維生素B、維生素C、維生素E的含量都很高，這些維生素進入人體后對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害有重要影響，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題 。
【蘋果干的功效與作用】2、潤腸通便
蘋果干中含有大量膳食纖維，膳食纖維進入腸道后可以促進腸胃運動和幫助消化、吸附水分 ， 增加大便的體積，減輕宿便和便秘困擾 ， 還可以減少身體內的毒素蓄積、有利于身體健康 。
3、提高免疫力
蘋果是一種營養(yǎng)全面的水果，有“水果之王”的說法，蘋果干富含維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物、花青素、糖類物質、有機酸等營養(yǎng)成分，吃蘋果能補充身體所需的營養(yǎng)元素、增強身體的免疫力、還具有預防感冒的作用 。

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