1、檸檬冰糖汁材料 。檸檬、冰糖 。做法：將檸檬去皮榨汁，榨汁完成后根據個人口感加入冰糖即可 。功效：檸檬美白祛斑特別有效 ， 檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C ， 不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化 ， 消除面部色斑，還能防治動脈硬化 。
2、山楂橘皮飲 。材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克 。做法：將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼 ， 用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了 。功效：山楂橘皮飲可生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還可消暑 。這個用來對付雀斑相當有用 。
3、黑木耳紅棗湯 。材料：黑木耳30克，紅棗20枚 。做法：紅棗去核(可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，干凈省事兒)后加水煮半個小時 。功效：每天吃完早、晚飯后喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化 。
【簡單祛斑方法】4、雙豆百合羹 。材料：紅豆、綠豆、百合 。做法：準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時后用大火煮滾 ， 再用細火悶 ， 等到豆子熟了之后加點糖或鹽 。功效：多吃霜都百合羹能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚 。不過綠豆是寒涼食物 ， 體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃 。
