【青年人餐前血糖多少】餐前血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L，如≥7.0mmol/L可診斷為糖尿病，如餐后血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L之間，叫糖尿病前期，這個(gè)階段介入治療或者介入生活方式干預(yù)非常關(guān)鍵 。平常像這種情況，如患者血糖值已經(jīng)偏離正常值，但是還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，則需要注意，患者應(yīng)在運(yùn)動(dòng)、飲食這方面進(jìn)行調(diào)整，就是要管住嘴、邁開腿 。這方面的運(yùn)動(dòng)一般傾向于快走，年齡大了就要走路，但是一定以快走為主，可增加腹肌和大腿肌肉的運(yùn)動(dòng) ， 這兩大塊肌肉動(dòng)起來(lái)，很多胰島功能就動(dòng)員起來(lái) ， 能把患者從瀕臨糖尿病的狀態(tài)中拉回來(lái)，所以餐前血糖高是很關(guān)鍵的指標(biāo)，患者自己一定要注意運(yùn)動(dòng)飲食控制 。
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