【更年期失眠怎么調(diào)理呢？】心理治療：人到中年 ， 社會(huì)和家庭中承擔(dān)的壓力也是越來(lái)越大，許多更年期女性，開(kāi)始成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對(duì)各方壓力，精神心理負(fù)擔(dān)徒增，失眠也隨之產(chǎn)生 。在治療失眠的時(shí)候一定要給自己減少壓力 。
中藥治療：中醫(yī)的中藥對(duì)于更年期失眠癥的治療還是具有較好的效果 ， 但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，且藥物的使用上也是非常不方便的 。
增加體育鍛煉：積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等，根據(jù)病情有選擇的學(xué)習(xí)、堅(jiān)持鍛煉，可在一定程度上改善患者的失眠狀態(tài) 。
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