1、桔子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 桔子中含有豐富的維他命C，以及檸檬酸，桔子里面的薄皮中有著膳食纖維和果膠，桔皮苷本身就富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，新鮮的桔子汁里面，含有諾米靈 ， 它能起到很好的抑癌抗癌的作用；
2、橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，橙子中有著豐富的水分、蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充膳食纖維和碳水化合物，同樣富含維生素C和檸檬酸，此外還有維生素E和蘋果酸等物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充鉀、鈣等微量元素；
【桔子和橙子哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更好一些】3、不能說是那個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，因?yàn)槭遣煌乃?，所含物質(zhì)不同 ， 某種物質(zhì)含量也有所不同，所以不能總體說哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)高 ， 而身體是講究膳食平衡的，所以就營(yíng)養(yǎng)而言，都需要攝入，且都不能吃太多因?yàn)樗瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大致相同，而又有所不同 ， 所以它們各自有各自的功效 。
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