1、西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的 。
2、正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克 。
【西瓜糖分相當于幾碗米飯】3、也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡，所以吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯 。
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