怕冷體質(zhì)一般是由于自身體弱、氣血不足、身體能力過小，導(dǎo)致身體產(chǎn)生的熱量少，不能溫暖周身上下，就會形成怕冷體質(zhì) 。
怕冷體質(zhì)可以通過以下幾種方法進(jìn)行改善：
1、可以通過運(yùn)動強(qiáng)健體質(zhì)來御寒，提高自己的抗寒能力，保持規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣；
2、可以通過食療來補(bǔ)充身體熱量，比如把紅棗、桂圓、生姜、紅糖放在一起煮 ， 煮沸后燜十分鐘，盛出后服用，可以補(bǔ)氣益血，告別體寒；
3、服用中藥，中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等；
【怎樣改變怕冷體質(zhì)】4、泡澡，在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，可促進(jìn)血液循環(huán) ， 讓身體暖和起來 。
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