1、身體彎腰成九十度 ， 雙手自然下垂 。然后深呼吸 。這時(shí)很自然地就用腹部呼吸了 。人體兩肋部位一直到腹部都是膨脹的 。吸了氣之后，盡量憋住氣 ， 讓身體保持膨脹狀態(tài)，憋不住了 ， 再把氣自然地呼出 ， 這算一次練習(xí) 。一天至少練一百次，可分段練習(xí) ， 即每次練幾十次 ， 經(jīng)過幾個(gè)月訓(xùn)練 ， 腰部、腹部才能鍛煉出足夠力量，將來唱歌時(shí)，能保持一個(gè)好的呼吸狀態(tài) 。
2、吐“嘶”字訓(xùn)練，身體彎腰成九十度，深吸氣，口微微張開，舌尖抵下齒背，然后說出“嘶”字 。發(fā)“嘶”聲時(shí)，要盡量少出氣，慢慢地，均勻地把氣吐出來，身體盡量保持吸氣膨脹狀態(tài)，當(dāng)氣慢慢吐完了，身體也不可能保持膨脹狀態(tài)了，于是再迅速深吸氣，又再做第二次練習(xí) 。雷老師說過，唱歌時(shí)，身體里有兩種肌肉的力量在對(duì)抗 。吸氣時(shí) ， 身體是膨脹狀態(tài)，肌肉是緊張用力的 。呼氣時(shí)，另一部份肌肉又要放松下來，在這種緊張、松弛中保持平衡 。吐“嘶”字訓(xùn)練是為了將來唱歌時(shí)，氣息穩(wěn)定能均勻地吐氣 。
【聲樂中練氣的四種方法】3、快吸快呼，是彎腰成九十度深呼吸練習(xí)，大約在五秒內(nèi)進(jìn)行五次吸氣吐氣練習(xí)，以后把吸氣、吐氣速度盡量加快 。這樣經(jīng)過幾個(gè)月訓(xùn)練，將來唱歌時(shí)，能快速換氣 。
4、“狗喘氣”呼吸法，這種方法是腹部不停地膨脹、收縮，與此同時(shí)不停地吸氣、呼氣 。這個(gè)方法練好了，就具備瞬間換氣的能力了 。這個(gè)練習(xí)也是我要求學(xué)員們每天要做的練習(xí) 。每天堅(jiān)持3分鐘，喉嚨放松氣自來 。
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