幫助前腳掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑 。一般是短跑采用，短跑在訓(xùn)練時，如果是輔助訓(xùn)練一般是以布質(zhì)薄底跑鞋，專項以及測試訓(xùn)練需穿上釘鞋 。長跑不穿釘鞋，有專門的長跑鞋 ， 亦可用上述薄底跑鞋 。
釘鞋采用優(yōu)質(zhì)橡膠、布、合金為材料制成，最大的特點為鞋底有合金釘，有良好的防滑性能，適合各種場地跑步選手使用 。釘鞋可分為： 長筒釘鞋和短筒釘鞋 。長筒釘鞋有較高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首選釘 。
【跳高為什么穿釘鞋好】穿釘鞋參加短跑比賽不僅可以提高速度和比賽成績 ， 還對田徑界產(chǎn)生了不可磨滅的影響，充分利用物理知識改良體育運動 。
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