1、虛寒與氣滯體質(zhì)要少吃：由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用 。
2、虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)最典型的特征就是怕冷 ， 一到冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發(fā)冷 ， 如大便稀薄都是虛寒體質(zhì)者的主要特征 ， 如果你有上述這些癥狀，就不合適吃小米粥了 。當(dāng)然 ， 如果一定要吃小米粥 ， 加上一兩片生姜會(huì)更好 。
【哪類人不宜喝小米粥】3、氣滯體質(zhì)者：說到氣滯，很多人都有這樣的體會(huì)，生氣以后，覺得胸悶難舒 。這是因?yàn)榍橹静粫硶?huì)導(dǎo)致一時(shí)“氣滯” 。如果是因疾病而導(dǎo)致的氣滯體質(zhì) ， 可能會(huì)長期胸悶喜嘆息，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，噯氣，女性乳房脹痛，甚至咽部如有異物梗阻，這類人是不適合吃小米粥的 。
