1、空腹不要喝牛奶 。
2、空腹飲用牛奶會(huì)使腸蠕動(dòng)增加，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間縮短，使內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)素不能被充分吸收利用 。
【牛奶可以空腹吃嗎】3、當(dāng)然，空腹喝牛奶對(duì)身體是沒(méi)有害處的，只是不利于吸收 。所以，喝牛奶最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時(shí)間延長(zhǎng)，有利于其營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收 。
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