【自由泳劃手發(fā)力技巧】1、關(guān)于劃水：大部分出現(xiàn)最多的問題是沒有高肘抱水，隨之而來的錯(cuò)誤就是溜肘，要解決這個(gè)問題，關(guān)鍵是要細(xì)分清楚動(dòng)作 ， 入水后 ， 第一個(gè)動(dòng)的是手掌，手掌先內(nèi)扣，然后是小臂 。
2、關(guān)于身體轉(zhuǎn)動(dòng)其實(shí)是個(gè)誤區(qū)：所謂的身體轉(zhuǎn)動(dòng)都是由肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)而引發(fā)的 ， 所以不要試圖主動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，會(huì)引起身體位置的扭動(dòng) 。
3、劃手結(jié)束后的出水動(dòng)作：最初開始學(xué)習(xí)自由泳的學(xué)生，大拇指沿著大腿往上提，注意提手動(dòng)作不要全部依仗肩膀的力量，想象自己是個(gè)扯線木偶， 線是綁在胳膊肘上的 ， 線牽著你的手肘提起來，所以才叫提肘移臂 。
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