1、看釘鞋前掌部位釘子的數(shù)量及排列，最好選擇鞋底釘子數(shù)為7至8個(gè)的短釘釘鞋 ， 排列以圓形為佳 。
【怎么選擇短跑釘鞋】2、看釘鞋的大小 。釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個(gè)腳 ， 不能有多余的空隙，一定要自己試穿 。
3、釘鞋的重量必須挑選較輕的釘鞋 。釘鞋越輕，消耗的體力就越少，這一點(diǎn)至關(guān)重要 。
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