學(xué)生補(bǔ)充腦力可以吃：
【學(xué)生補(bǔ)充腦力吃什么】花生 ， 富含卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝結(jié)防止腦血拴形成；魚(yú)類(lèi)，可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì) ， 對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用；牛奶，富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦所必需的氨基酸，是腦代謝的不可缺少的重要物質(zhì)；菠蘿，含有大量維生素C和微量元素錳，常吃有生津、提神作用 ， 可以提高記憶力；玉米，含有大量谷氨酸，有促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，健腦作用；菠菜，含有豐富的維生素，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一；小米，其蛋白質(zhì)中含有較多的色氨酸和蛋氨酸，有腦保健功效；雞蛋，蛋黃中豐富的卵磷脂被酶分解后，產(chǎn)生出大量的乙酰膽堿，進(jìn)入血液到達(dá)腦組織，可增強(qiáng)記憶力；核桃和芝麻，可為大腦提供不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能 。
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