1、喝酸奶緩解肚子脹氣 。喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌，對(duì)于平衡腸道的有益菌起到促進(jìn)的效果 。酸奶可幫助消化和吸收，對(duì)于緩解肚子脹氣有很好的作用 。
2、適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩 。當(dāng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況時(shí)，可以對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Φ玫接行Ь徑?。此外，可以通過(guò)小口多次喝水來(lái)緩解腹脹 。
【肚子脹氣難受怎么辦】3、飯后多走動(dòng)有效解決腹脹 。很多人出現(xiàn)腹脹情況通常都是在飯后就馬上坐下或者躺下了，這樣極易會(huì)出現(xiàn)消化不良而引起肚子脹 。飯后應(yīng)該多走動(dòng)，做做家務(wù)或者散步也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 。
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