【脫脂奶粉會(huì)發(fā)胖嗎】一杯脫脂牛奶的熱量比其它的主食和食物都要低得多，所以一杯脫脂牛奶是不用擔(dān)心會(huì)引起發(fā)胖的 。同時(shí)，牛奶也不屬于高熱量食物的行列，還含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng) 。所以脫脂牛奶也能稱(chēng)得上是一種優(yōu)秀的減肥食品 。
在睡覺(jué)之前喝牛奶還可以促進(jìn)我們的睡眠 。牛奶的主要營(yíng)養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)不是在我們的胃進(jìn)行消化的，而是要在我們的小腸中吸收，所以在睡覺(jué)之前喝也不會(huì)給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān) 。
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