長期喝銀耳蘋果湯有美容養(yǎng)顏，補血安神的功效 ， 具體做法如下所示 。
煲湯材料：銀耳、紅棗、蘋果輔料、紅糖適量 。
1、蘋果洗腳去皮切小塊，不去皮，待用；
2、紅棗洗凈去核，待用；
3、銀耳提前泡發(fā)洗凈撕成小朵 ， 待用；
【長期喝銀耳蘋果湯有什么功效嗎】4、砂鍋加適量清水，放入銀耳和紅棗，小火煲60分鐘，然后放入蘋果再煲30分鐘，加紅糖調(diào)味即可食用 。
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