核桃適合什么人群吃

1、老年人。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。核桃還有助美顏功效。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
2、上班族。核桃有著解疲勞的作用，當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
【核桃適合什么人群吃】3、孩子。核桃有著保健大腦的作用，對于正在上學的孩子來說，平時可以多吃一點核桃，保健大腦，這是因為在核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)是大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)腦細胞，對于增強腦部功能有非常好的幫助。

核桃適合什么人群吃

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